Блюда из грибов Блюда из тыквы 3-3 Блюда из нута 2-2

Как прорастить гречку

как проращивать зеленую гречку
как прорастить гречку

 

Для того, чтобы прорастить гречку (а это должна быть только зеленая гречка, не обработанная), ее нужно хорошенько промыть под проточной водой, затем высыпать на блюдце и залить свежей питьевой водой комнатной температуры.

Сверху крупу накрыть кусочками ваты или марлей в несколько слоев так, чтобы марля намокла и держала влагу. Каждые 4-5 часов гречку нужно аккуратно промывать и менять воду. Примерно, через сутки гречневая крупа должна дать проростки.

С пророщенной гречкой можно готовить салаты, закуски, добавлять к овощным или фруктовым коктейлям и т.д.

Зеленую гречку можно купить в любых аюрведических магазинах вашего города, на многих рынках оптовой или розничной торговли. Часто зеленая гречка встречается в больших супермаркетах.

Как прорастить гречку: 1 комментарий
  1. Никогда я еще ничего не проращивала. Вот сейчас взялась за правильное питание, буду пробовать 🙂 Начала вчера с проращивания пшеницы, буду делать коктейли. А сегодня и гречку замочу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + 20 =

Optionally add an image (JPEG only)

Приятного аппетита!