Home / Разное / Смузи с клубникой, овсянкой и творогом

Смузи с клубникой, овсянкой и творогом

Смузи с клубникой – это самый вкусный завтрак или ужин, который только можно себе представить! Это на самом деле обалденно, да и как может быть иначе, ведь здесь присутствует клубничка – наивкуснейшая летняя ягода.

Коктейль с летними ягодами

В такой смузи я люблю добавлять еще овсяные хлопья и отруби – для пущей полезности. И немного творога – для сытности. В общем, от такого десерта можно получить не только гастрономическое удовольствие, но и огромную пользу!

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 1 ст.л. с горкой
  • Творог – 50 г
  • Ряженка – 1 стакан
  • Клубника – 10-15 ягод
  • Сахар – 3 ст.л.
  • Отруби – 1 ч.л. с горкой

 

Как приготовить смузи с клубникой:

Овсяные хлопья залила ряженкой, чтобы она размокла. У меня была самая обычная овсянка быстрого приготовления – не нужно путать с кашами по типу 9 злаков и т.д. А вместо ряженки можно использовать кефир или йогурт.

Сухая каша

Оставила на 5 минут.

Молочная продукция

В чашу блендера бросила клубнику.

Добавила творог.

Немного покрошила его.

Всыпала сахар.

И добавила отруби.

Высыпала уже настоявшуюся к этому времени овсянку с ряженкой. Кстати, если вы любите в подобные коктейли добавлять ваниль, то в клубничные я не советую этого делать, ведь клубника – ягода ароматная и вкусная, а ваниль просто разбавит этот вкус, если совсем не перебьет.

Нажала на кнопку и за минуту масса превратилась в смузи красивого розового цвета.

Вот и все, вкусный и ароматный клубничный смузи с овсянкой и творогом готов!

Для вкусного десерта делаем и красивую подачу 😉

Приятного аппетита!

4 комментария

  1. Советую взбить тофу без специй с кокосовыми сливками и клубникой, за уши не оттащишь! еще немного воды долейте, чтобы не совсем густой напиток был

  2. Анна, а я рекомендую домашнее кокосовое молоко с клубникой! Если кислая, то немножечко фиников или кленового сиропчика 🙂

  3. Очень соблазнительный бокальчик!

  4. Какая вкуснятина! Правда клубника у нас до смузи не доходит))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *