Блюда из грибов Блюда из тыквы 3-3 Блюда из нута 2-2

Зеленый смузи с брокколи и шпинатом

Осторожно! Вкус — на любителя!

Брокколи — абсолютно уникальный продукт. Его можно запекать, варить, обжаривать — вкус всегда будет отменным. Но вот что насчет брокколи и смузи? Если Вы не боитесь экспериментировать и пробовать что-то новое, то этот рецепт однозначно для Вас!

Смузи из брокколи со шпинатом

Ингредиенты:

  • брокколи — 1/2 кочана
  • яблоко зеленое — 1 шт.
  • лайм или лимон — 1 шт.
  • шпинат — 2 горстки (шпинат можно заменить сельдереем)
  • мята — 2 листика

 

Зелены коктейль с брокколи

Приготовление необычного смузи начинается с непривычного момента — варить брокколи не надо. Если Вы купили свежий продукт, то просто раскрошите его в чашу, если замороженный — хорошенько промойте теплой водой и отправьте в блендер. Взбиваем ингредиент №1 до густоватой консистенции. Добавляем к брокколи половинку лайма, это придаст новый вкус продукту и поспособствует большему выделению сока.

Ингредиенты

Яблоко можно как очистить, так и не очищать от кожуры. Всё зависит от того, какой смузи вы хотите получить по итогу: более кислый или сладковатый. Нарезаем дольками и добавляем к брокколи и лайму. Туда же забрасываем шпинат. Все ингредиенты взбиваем блендером, переливаем в красивый бокал и украшаем мятой.

Если смузи получился немного приторным — добавьте пол чайной ложки сахара или меда, если кисловатым — используйте киви или банан вместо яблока в следующий раз.

Приятного аппетита! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − восемь =

Optionally add an image (JPEG only)

Приятного аппетита!