Смузи со шпинатом и бананом

Это рецепт простого и быстрого завтрака, который насытит вас и придаст бодрости и энергии на целый день! А еще, это эликсир хорошего настроения, так как напиток имеет удивительный зеленый цвет и наполнен витаминами. Зелень шпината богата микроэлементами и антиоксидантами, помогает очистить организм, вывести шлаки и токсины. Кроме того, имеет нейтральный вкус, что позволяет вводить его именно во фруктовые смузи.

Про удивительные свойства бананов, я думаю, здесь все уже знают. Банан кроме всего прочего, участвует в выработке серотонина, что создает хорошее настроение, и помогает справиться со многими заболеваниями. Так что рекомендую вводить такой коктейль в свой рацион, чтобы быть здоровыми, веселыми и красивыми.

Рецепт рассчитан на одну порцию.

Ингредиенты:

• 1 большой спелый банан
• пучок шпината
• 4 финика
• 1 ст. л. сухих отрубей (или клетчатки)
• вода

Банановый смузи с финиками, шпинатом и отрубями

1. Банан очищаем от кожуры, режем на кусочки.
2. Шпинат промываем, высушиваем от капелек воды, режем.
3. Финики очищаем от косточек.
4. Всё это загружаем в чашу блендера. Добавляем водичку и отруби (клетчатку).
5. «Бжикаем» всё до однородной массы. Готово!

Зеленый смузи с бананом и шпинатом наливаем в чашку или любимою баночку. Поглощать эту прелесть рекомендую сразу же, любуясь видом из окна;) Приятного аппетита!